Kosttillskott

For langt de fleste mennesker er almindelig mad nok til at få, hvad kroppen har brug for. Nogle gange er det nødvendigt med et kosttilskud af et vitamin eller mineral for at supplere kosten.

Vitaminer og mineraler i koncentreret form kaldes kosttilskud. Kosttilskud er beregnet til at supplere den almindelige kost og sælges i form af kapsler, tabletter, pulvere, ampuller med væske, dråbeflasker eller lignende.

Aminosyrer, essentielle fedtsyrer, fibre, forskellige urter og planteekstrakter i koncentreret form, og som er beregnet til at blive indtaget i små mængder, kan også sælges som kosttilskud.

Men at spise kosttilskud er ikke altid gavnligt. Tværtimod kan det være unødvendigt eller farligt. Kosttilskud er ofte en meget koncentreret form af et stof, en plante eller noget andet.

For de uindviede kan kosttilskud virke skræmmende. Hvorfor bruger du dem, hvordan påvirker de kroppen, hvordan skal de tages for at give den bedste effekt?

Med den rette viden er kosttilskud ikke kun sikre, de kan være forskellen på, om du får de resultater, du ønsker.

Kosttilskud bør, ligesom navnet antyder, betragtes som kosttilskud til din daglige kost. Kosttilskud kan derfor ikke erstatte en balanceret kost, men supplere den.

Det vil sige at dække eventuelle ernæringsmæssige huller og altid sørge for, at kroppen har adgang til det brændstof og de byggesten, den skal bruge for at levere optimale resultater. Tabe dig, opbygge muskler, blive stærkere eller mere holdbar.

Uanset hvad dine fitnessmål er, kan de rigtige kosttilskud, brugt på den rigtige måde, hjælpe dig med at nå dem.

Læs mere om kosttilskud her.