Kampsportsdräkter – välj rätt dräkt för din träning

Börja med kampsporten du tränar

Två dräkter kan se ganska lika ut men vara utvecklade för helt olika användning. En lätt karatedräkt ska ge rörelsefrihet vid slag och sparkar. En judodräkt behöver dessutom tåla att motståndaren greppar, drar och kastar med hjälp av dräkten.

Utgå därför från din kampsport innan du jämför storlek, tygvikt och pris. Är du ny i en klubb är det också bra att fråga instruktören om det finns önskemål om modell, färg eller märkning.

Karatedräkter – för grundträning, kata och kumite

En karatedräkt kallas karategi. Det finns både lätta träningsmodeller och kraftigare dräkter, med olika egenskaper beroende på hur du tränar.

För barn och nybörjare passar ofta en mjuk och relativt lätt dräkt. Den ska vara bekväm och ge utrymme att lära sig grundtekniker utan att kännas tung eller stel.

När du tränar mer kan skillnaden mellan kata- och kumitedräkter bli viktig:

• Kata: Här används ofta ett kraftigare tyg med mer stadga. Dräktens konstruktion bidrar till hur rörelser och tekniker framträder.
• Kumite: Här prioriteras vanligtvis låg vikt, följsamhet och rörelsefrihet vid snabba förflyttningar, slag och sparkar.

Vilken modell som passar beror också på karatestil och personliga önskemål. Ska du tävla behöver dräkten uppfylla reglerna för den aktuella tävlingen.

Judodräkter – byggda för grepp och kast

En judodräkt, judogi, är konstruerad för att tåla återkommande grepp, drag och kast. Jackan har därför en kraftigare konstruktion än en vanlig lätt karatedräkt, med förstärkningar där belastningen är stor.

För barn och nybörjare är en lättare judogi ofta ett bra val. Den är enklare att röra sig i och behöver fortfarande vara avsedd för just judoträning.

För den som tränar ofta kan en mer robust modell vara lämplig. Titta då på hela konstruktionen: väv, sömmar, förstärkningar och passform. Tygvikten ensam avgör inte hur hållbar dräkten är.

Vid tävling kan det finnas särskilda krav på bland annat mått, färg och godkännandemärkning. En dräkt som fungerar bra på träningen är därför inte automatiskt godkänd för alla tävlingar.

Jujutsudräkter – rörelsefrihet och slitstyrka

Jujutsu kan innehålla slag, sparkar, grepp, kast och markkamp. Dräkten behöver passa den kombination av moment som ingår i din stil.

När träningen innehåller mycket grepp och kast behövs en konstruktion som tål belastningen. Samtidigt ska du kunna röra armar och ben fritt och utföra tekniker utan att plagget stramar.

Kraven varierar mellan olika jujutsustilar och klubbar. Kontrollera därför vilken typ av dräkt som rekommenderas där du tränar, särskilt om du köper din första dräkt eller byter stil.

BJJ-dräkter – för grepp och markkamp

Dräkten som används inom brasiliansk jiu-jitsu kallas vanligtvis BJJ-gi. Den är utvecklad för grepp, drag och intensiv markkamp.

Jackan har normalt ett slitstarkt vävt tyg, ofta Pearl Weave, och en kraftig krage. Byxorna kan exempelvis vara tillverkade i ripstop eller bomullstwill, med förstärkningar på utsatta delar.

BJJ-dräkter har ofta en mer kroppsnära skärning än traditionella judodräkter. Passformen ska ändå ge tillräckligt utrymme för att böja benen, vrida kroppen och arbeta med armarna.

Storlekssystemet skiljer sig också. För vuxna används ofta beteckningar som A1, A2 och A3. Vissa tillverkare erbjuder särskilda varianter för olika kroppstyper samt damstorlekar med exempelvis F- eller W-beteckning. Barnstorlekarna varierar mellan märken.

Utgå alltid från storlekstabellen för just den modell du väljer. Både längd och vikt är viktiga, och en A2 från ett märke behöver inte motsvara en A2 från ett annat.

Taekwondodräkter – välj modell efter inriktning

En taekwondodräkt kallas dobok. Den ska ge utrymme för höga sparkar, snabba benrörelser och förflyttningar.

Lätta och följsamma material är vanliga, men dräktens snitt och utförande varierar mellan olika inriktningar och användningsområden. WT-modeller för kyorugi har ofta V-ringning, medan ITF och olika former av mönsterträning kan använda andra konstruktioner.

Det finns också skillnader i exempelvis kragens färg, märkning och material. Välj därför en dobok som passar den taekwondo du tränar och klubbens rekommendationer.

Aikido och andra budoarter

Inom aikido och andra traditionella budoarter behöver dräkten anpassas till träningens innehåll. Grepp, kast och fallträning ställer krav på både slitstyrka och rörelsefrihet.

I vissa stilar används även andra plagg, exempelvis hakama, tillsammans med träningsdräkten. När och hur dessa används beror på klubbens och stilens traditioner.

Fråga instruktören om du är osäker på dräkttyp eller vilka plagg du behöver.

Snabbguide till olika dräkttyper

Lätt eller kraftig dräkt?

Tygets vikt och konstruktion påverkar hur dräkten känns när du tränar.

En lättare dräkt kan kännas smidigare och mindre varm. Det är ofta uppskattat av barn och nybörjare, men också av erfarna utövare inom exempelvis kumite och taekwondo. Låg vikt betyder alltså inte att dräkten enbart är avsedd för nybörjare.

En kraftigare dräkt kan ge mer stadga och vara lämplig när träningen ställer stora krav på tålighet. Den kan samtidigt kännas varmare och styvare, särskilt innan den har använts och tvättats några gånger.

Välj efter användningen. En lätt dräkt måste fortfarande vara konstruerad för belastningen i din kampsport, och en tung dräkt är inte automatiskt ett bättre val.

Material och väv – vad betyder beskrivningarna?

Kampsportsdräkter tillverkas i bland annat bomull, blandningar av bomull och polyester samt syntetmaterial. Materialvalet påverkar exempelvis känsla, vikt, torktid och hur plagget reagerar på tvätt.

Vävens konstruktion har också betydelse. Här är några vanliga begrepp:

Pearl Weave

Pearl Weave är en väv som ofta används i BJJ-jackor. Den ger ett strukturerat tyg och finns i olika vikter. Namnet beskriver väven, men säger inte ensamt hur tung, mjuk eller slitstark den färdiga dräkten är.

Ripstop

Ripstop känns igen på sin rutstruktur, där förstärkande trådar hjälper till att begränsa hur en reva utvecklas. Materialet förekommer bland annat i BJJ-byxor.

Ripstop innebär inte att tyget är omöjligt att slita sönder. Även här spelar material, tjocklek och sömmar roll.

Twill och canvas

Twill och canvas är andra vävtyper som förekommer i kampsportsdräkter och byxor. Twill har en karakteristisk diagonal struktur, medan canvas är en tät väv som kan ge plagget mer stadga.

Hur tyget känns beror på både väv, fibersammansättning och tygvikt.

Vad betyder GSM?

GSM står för gram per kvadratmeter och anger tygets vikt per ytenhet. Begreppet används ofta i beskrivningar av BJJ-dräkter.

Ett högre GSM-tal betyder att samma yta av tyget väger mer. Det anger däremot inte hela dräktens vikt och är ingen kvalitetsklassning.

Jämför därför GSM tillsammans med material, konstruktion, förstärkningar och passform. En lättare dräkt kan vara ett genomtänkt val för din träning även om det finns modeller med högre tygvikt.

Så ska dräkten sitta

Dräkten ska ge dig utrymme att röra dig utan att vara onödigt stor.

Prova gärna några rörelser som ingår i din träning: lyft armarna, böj benen, sätt dig på huk och utför en lugn spark eller ett utfallssteg. Jacka och byxor ska följa med utan att strama så mycket att rörelsen begränsas.

Kontrollera särskilt att:

• axlar och rygg har tillräckligt med rörelseutrymme,
• byxorna ger plats över höfter och lår,
• midjan går att justera så att byxorna sitter kvar,
• ärmar och byxben inte är så långa att de stör träningen.

Olika kampsporter använder olika snitt. En viss mängd tyg som känns naturlig i en judogi kan kännas onödigt rymlig i en annan dräkttyp. Tävlingsregler kan dessutom ställa särskilda krav på måtten.

Hur väljer jag rätt storlek?

Många traditionella budodräkter använder kroppslängden som utgångspunkt, med storlekar som 150, 160, 170 eller 180. Det betyder inte att alla personer med samma längd ska välja samma storlek.

Kroppsbyggnad, vikt och modellens skärning påverkar också. BJJ-dräkter använder ofta andra beteckningar, men även där behöver storleken bedömas utifrån den aktuella modellens tabell.

Gör så här:

1. Kontrollera din kroppslängd och vikt.
2. Jämför med storlekstabellen på produktsidan.
3. Läs om modellens passform och eventuell krympmån.
4. Kontrollera om det finns alternativa passformer, exempelvis längre eller rymligare modeller.

Krymper en kampsportsdräkt?

Dräkter som innehåller bomull kan krympa vid tvätt, även när tyget är förkrympt. Hur mycket varierar mellan material, väv och tillverkning, men påverkas också av tvätt och torkning.

Läs därför produktens information om krympmån och följ tillverkarens storleksråd. En dräkt som redan från början är på gränsen till för kort kan bli för liten efter tvätt.

Försök inte anpassa en för stor dräkt genom att tvätta den varmare eller torktumla den i strid med skötselråden. Krympningen kan bli ojämn och påverka passformen på ett sätt som är svårt att förutse.

Dräkt för nybörjare, regelbunden träning eller tävling

För din första dräkt är rätt användningsområde, storlek och komfort en bra utgångspunkt. Du behöver sällan börja med den mest avancerade tävlingsmodellen.

När du tränar mer regelbundet kan du vilja prioritera en annan passform, särskild tygkänsla eller förstärkningar som passar din träning. Flera dräkter kan också vara praktiskt om passen ligger tätt.

En tävlingsdräkt behöver uppfylla reglerna för den organisation och tävling du deltar i. Kraven kan omfatta:

• färg och material,
• jackans, ärmarnas och byxornas mått,
• kragens konstruktion,
• placering av märken och brodyr,
• särskild märkning eller godkänd modell.

Kontrollera aktuella regler före köp. En produkt som beskrivs som tävlingsdräkt är inte automatiskt tillåten i alla förbund eller tävlingsklasser.

Kampsportsdräkt till barn

För barn är det särskilt viktigt att dräkten känns bekväm och inte hindrar rörelserna. En lättare och mjukare nybörjarmodell är ofta lämplig, förutsatt att den är gjord för barnets kampsport.

Lite växtmån kan vara praktiskt, men köp inte så stort att barnet behöver träna med ärmar som täcker händerna eller byxben som hamnar under fötterna.

Låt gärna barnet prova att lyfta armarna, böja knäna och röra sig som på träningen. Kontrollera också att byxornas midja går att justera ordentligt.

Vissa barn- och nybörjardräkter levereras med vitt bälte, medan andra säljs utan. Läs vad som ingår på produktsidan.

Tvätt och skötsel

Rätt skötsel hjälper dräkten att behålla sin passform och fungera längre. Utgå alltid från plaggets tvättetikett och tillverkarens instruktioner. Samma temperatur eller torkmetod passar inte alla modeller.

• Tvätta efter användning. Börja nästa pass med en ren och torr dräkt.
• Följ angiven tvättemperatur. Höj inte temperaturen för att försöka krympa dräkten.
• Undvik klorin och starka blekmedel om tillverkaren inte uttryckligen tillåter dem.
• Torka enligt skötselråden. Lufttorkning är vanligt, men kontrollera vad som gäller för din modell.
• Torktumla bara om det är tillåtet. Värme kan orsaka oönskad krympning.
• Packa upp väskan efter träningen. Låt inte dräkten ligga fuktig och hopknölad.
• Låt plagget torka helt innan det läggs undan.

Har dräkten brodyr, tryck eller påsydda märken behöver du även ta hänsyn till skötselråden för märkningen.

Vanliga frågor om kampsportsdräkter

Vad är skillnaden mellan gi, dogi och kimono?

Gi och dogi används som benämningar på japanska träningsdräkter. Mer specifika namn är exempelvis karategi och judogi. Inom brasiliansk jiu-jitsu används ofta BJJ-gi.

Kimono förekommer också som benämning, särskilt inom BJJ, men används i andra sammanhang om traditionella japanska kläder.

Kan jag använda en karatedräkt till judo?

En vanlig lätt karatedräkt är inte konstruerad för samma grepp- och dragbelastning som en judogi. Välj därför en dräkt avsedd för judo.

Kan jag använda en judodräkt till BJJ?

Det kan fungera för viss träning om klubben accepterar det. En judogi har dock ofta en annan skärning än en BJJ-gi. För tävling behöver dräkten uppfylla den aktuella arrangörens regler.

Är en tjockare dräkt alltid bättre?

Nej. En kraftigare konstruktion kan vara lämplig för vissa träningsmoment, medan andra kräver en lättare och mer följsam dräkt. Välj efter kampsport och användning.

Ska jag välja en större storlek för att dräkten kan krympa?

Följ modellens storlekstabell och information om krympmån. Vissa tillverkare tar redan hänsyn till förväntad krympning i sina storleksrekommendationer. Lägg därför inte automatiskt till en storlek.

Ingår bälte när jag köper en dräkt?

Det varierar. Vissa nybörjar- och barndräkter säljs med vitt bälte, medan andra modeller levereras utan. Kontrollera innehållet i produktbeskrivningen.

Hur många dräkter behöver jag?

En dräkt kan räcka om du hinner tvätta och torka den mellan passen. Tränar du flera gånger i veckan är två eller fler dräkter ofta praktiskt, så att du alltid har en ren och torr dräkt till nästa träning.

Hitta rätt dräkt hos Budo & Fitness

Börja med din kampsport och jämför sedan modeller efter passform, material och hur du tränar. Använd produktens storlekstabell och kontrollera eventuella tävlingskrav innan du bestämmer dig.

Se vårt sortiment av kampsportsdräkter

Behöver du hjälp att välja modell eller storlek? Kontakta Budo & Fitness och berätta vilken kampsport du tränar, hur ofta du tränar och vilken dräkt du funderar på.

Relaterade guider

• Kampsportsbälten
• Brodyr och tryck på bälten och kläder